고구마가 다이어트 식단에 빠지지 않는 이유(+고구마 효능)

다이어트 식단에 빠지지 않고 등장하는 고구마는 각종 영양소가 풍부하여 다이어트식단 으로 적합한 작물이다. 각종 영양소가 들어있을 뿐만 아니라 포만감을 오래도록 유지하여 더욱 다이어트에 좋은 고구마는 다이어트 외에도 다양한 효능을 가지고 있다. 함께 살펴보자. 고구마 효능 6 다이어트 고구마는 다른 탄수화물보다 칼로리가 낮고 GI 지수가 낮은 음식이며, 위에 머무는 시간이 길어