진미채볶음 만만한 반찬요리 오징어채볶음 도시락반찬

휴대폰 알람보다 새소리에 먼저 눈이 떠지는 요즘이에요.

여름이라 해뜨는 시간이 빨라지다 보니

새들의 아침 움직임도 빨라졌는지 아침 6시가 되기도 전에 울어대니

시끄러워 잠을 더 청할 수도 없더라는…

오늘 가시장미네 #집밥요리 는 만만한 #반찬요리 로 늘 맛있는 #진미채볶음 #오징어채볶음 으로

보여드려요.

어릴 적 자주 먹던 #도시락반찬 메뉴 중 하나로 맛있는 고추장 양념이 제대로~

요거 하나로 밥 한공기를 비워낼 수도 있고

별미로 김밥에도 들어가 그 존재감을 확~ 나타내는 맛있는 #밥반찬 이에요.

진미채볶음 만드는 법

오징어채볶음 / 도시락반찬 / 반찬요리

진미채 150g, 마요네즈 1큰술반, 올리고당 2큰술, 오일 1큰술반, 통깨 적당량

고추장 2큰술, 고운 고춧가루 1작은술, 간장 1큰술, 청주 1큰술, 다진마늘 1작은술, 설탕 1작은술

(▲ 계량스푼 기준)

냉동실에 잠자던 진미채에요.

두 팩이나 있길래 하나는 #고추장진미채볶음 으로 만들고

다른 한 팩은 간장진미채볶음을 만들었어요.

오늘은 고추장양념으로~

진미채는 먹기 좋게 잘라주세요.

마요네즈를 넣고 무쳐주세요.

분량의 재료대로 고추장 양념을 만들어주세요.

고추장의 양은 각 가정에 맞게 가감하세요.

팬에 오일을 두르고 만들어둔 고추장 양념을 넣고 뽀글뽀글 끓여주세요.

불을 낮추고 밑준비해둔 진미채를 넣고 볶아주세요.

올리고당을 넣고 섞어준 뒤

통깨를 넣고 섞어주세요.

진미채볶음은 언제나 맛있어요.

만들 때마다 양념을 살짝 달리해도 요렇게 접시에 담아 밥이랑 함께 먹으면 언제나 정답~!

도시락반찬 메뉴로도 좋고요.

맛나게 만들어 밀폐용기에 넣고 냉장고에 넣어두면 든든한 반찬이에요.

먹을 때마다 덜어서 먹고…

날이 더워 입맛이 없을 때 물에 밥을 말아 한 숟가락 떠 그 위에 요 진미채볶음을 올려먹으면

달아난 입맛도 확~ 돌아와요.ㅎㅎ

오늘도 건강한 집밥 챙겨드세요~!

 

가시장미가 추천하는 글

»감자샐러드 모닝빵 샌드위치 으깬 감자샐러드 아침식사대용

»단호박에그슬럿 맛보면 반해요! 식사대용 에어프라이어요리

»만두계란전 집에서 술안주 야식으로 만두전 냉동만두요리

»스팸볶음밥 남은 김밥재료로 햄볶음밥 냉장고파먹기 한그릇음식

»알레보 프라이팬 이쁜 주방용품 편스토랑 프라이팬

이 기사에 대해 어떻게 생각하시나요?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

랭킹 뉴스

실시간 급상승 뉴스 베스트 클릭