당뇨 정상수치, 식후 2시간 혈당관리로 당뇨 정상수치 맞추는 방법

당뇨는 인슐린 분비량이 부족하거나

정상적인 기능이 이루어지지 않는

대사질환의 일종으로

제 1형 당뇨와 제 2형 당뇨로 나뉜다.

제 1형 당뇨병은

선천적 혹은 유전적 요인으로

인슐린이 생산되지 않기 때문에

당뇨 원인이 되며,

제 2형 당뇨병은

불규칙한 식습관 및 생활습관,

비만, 스트레스 등

환경적 요인으로 인해

당뇨 원인이 된다.

 

이 중 당뇨병 전체 90%가

제 2형으로 알려져 있다.

 

당뇨 초기증상을 빠르게 파악한 뒤에

식습관 및 생활습관을 개선해준다면

당뇨 정상수치 유지에 도움이 될 것이다.

당뇨 정상수치는 공복에 측정한 혈당이

126mg/dL 미만이여야 하며

식후 2시간 혈당 측정은

200mg/dL 미만이여야 한다.

 

공복 시 혈당 100~125mg/dL 이전과

식후 2시간 혈당이

140~199mg/dL 사이에 들 경우

당뇨 전단계이기 때문에 주의가 필요하다.

 

당뇨는 한번 발병하면

완치가 어렵기 때문에

평생을 당뇨를 안고 살아갈 수 있다.

 

특히 당뇨병은 당뇨병 망막병증,

뇌동맥 질환, 당뇨발 등과 같은

당뇨합병증을 유발할 수 있기 때문에

위험성을 알고 주의해야 한다.

음식을 섭취하게 되면

일시적으로 혈당 수치가 올라가며

식후 2시간 혈당 수치가 돌아오게 된다.

 

앞서 언급한 대로 식후 2시간 혈당 수치는

200mg/dL 미만이여야 하는데

140~199mg/dL 사이에 들게 되면

식단 관리에 신경써줌과 동시에

혈당 개선에 도움을 주는

영양제를 섭취해 주면 좋다.

혈당 개선에 도움을 주는 영양제로

오메가3 영양제가 있다.

 

오메가3에는 불포화 지방산이

풍부하게 함유되어 있어

이상 질혈 등이 동반된 당뇨인에게는

특히 좋게 작용할 수 있다.

 

다만 잘못된 오메가3 섭취는

당뇨증상 개선에 도움을 줄 수 없으며,

오히려 악영향이나 부작용이

나타날 수 있기 때문에 주의해야 한다.

 

당뇨 정상수치를 위해 선택해야 할

오메가3 선택 방법은 다음과 같다.

 

1. 미세조류 식물성 오메가3

2. 저온초임계 추출 공법

3. 홍국과 코엔자임Q10 함유

4. GMP & 건강기능식품 이력 추척

오메가3는 원료를 추출하는 방식이

동물성과 식물성으로 나뉘어진다.

 

동물성 오메가3의 경우

참치, 연어, 고등어 등의

먹이사슬 상단에 위치한 어류에서

추출하며, 식물성 오메가3의 경우

해조류, 올리브 등의 먹이사슬

가장 하단에 위치한

미세조류에서 추출한다.

 

미세조류는 해양 생태계 먹이사슬의

가장 최하단에 위치하는 생물로

중금속 등의 해양 오염에서

비교적 자유롭기 때문에

식물성 오메가3를 선택하는 것이

가장 안전하게 섭취할 수 있는 방법이다.

오메가는 원료의 추출 과정(공법)도

여러가지로 나눠지게 된다.

 

대표적인 추출 공법은

다음과 같다.

 

1. 분자 증류 추출

140동 이상의 고온에서

끓여 추출하는 공법

 

2. 화학용매 추출

헥산, 아세톤 등을 이용하여

추출하는 공법

 

3. 저온 초임계 추출

50도 이하의 저온에서

이산화 탄소를 이용하여

추출하는 공법

 

 

각 공법 별로 장단점이 존재하지만

안전하게 섭취하기 위해선

저온 초임계 공법을 선택해야 한다.

 

저온 초임계 추출의 경우

화학용매로부터 안전하며,

저온에서 추출하기 때문에

유효 영양 성분이 파괴될 걱정을

하지 않고 섭취할 수 있다.

오메가3 제품을 선택할 때

홍국과 코엔자임Q10이

함유되어 있는 것이 좋다.

 

홍국은 혈행 개선 및 혈관 건강에

도움을 줄 수 있는 성분이며,

코엔자임Q10은 혈관 건강 개선 성분이다.

 

고로, 두 성분이 함유된

오메가3를 섭취하면

당뇨증상에 있어 보다 긍정적인

효과를 볼 수 있다.

GMP란 식약처의 제조,

품질 관리 기준 인증으로

품질에 대해서 보장된 것이다.

 

건강기능식품인지 확인하기 위해서

제품의 이력 추적 번호를 입력하면

제품 정보를 확인할 수 있다.

 

고로, CMP와 이력 추적 번호를

모두 확인하는 것이

믿을 수 있는 제품을

선택할 수 있는 방법이라 볼 수 있다.

 

이와 같이 4가지 기준을 확인하여

오메가3 제품을 섭취한다면

당뇨전조증상을 피할 수 있을 것이다.

 

뉴트리바이오 사의 블러드싸이클 제품은

원료의 추출 및 품질,

홍국과 코엔자임Q10 함유,

GMP와 건강기능식품 이력 번호를

확인할 수 있었다.

 

건강을 위한 선택인 만큼

기준들을 토대로 자세히 비교하길 바란다.

 

*본 콘텐츠는 업체에서 제공한 콘텐츠이며,

소정의 수수료를 제공 받았습니다.

 

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